Коучинг - это профессиональное партнёрство с клиентом, ориентированное на творческое созидание и реализацию особых, значимых для его жизни изменений в личной и/или профессиональной сфере (Международный Эриксоновский университет коучинга). В России коучинг появился около 20 лет назад, в США еще в 60-х годах. Коучинг основывается на этическом кодексе и коучинговых профессиональных компетенциях (см. здесь).
Я пользуюсь услугами коучей уже более 2-х лет, у меня 70+ часов личного коучинга, 200+ часов коуч-сессий с клиентами, 50+ часов супервизий, 10+ часов менторингов . Работа в коучинговом формате позволяет увидеть свои привычные творческие стратегии и трансформировать их для эффективного достижения поставленных целей. Благодаря коучу человек начинает лучше себя слышать и понимать, преодолевает страхи, обретает целостность и уверенность, восстанавливает баланс "работа-дом-время для себя", учится видеть и соблюдать свои и чужие границы, берет на себя ответственность, достигает результаты не так, как его учили думать и действовать, а вырабатывает наилучший план в соответствии со своими умениями и возможностями в текущих условиях и дисциплинированно реализует его.
Я пользуюсь услугами коучей уже более 2-х лет, у меня 70+ часов личного коучинга, 200+ часов коуч-сессий с клиентами, 50+ часов супервизий, 10+ часов менторингов . Работа в коучинговом формате позволяет увидеть свои привычные творческие стратегии и трансформировать их для эффективного достижения поставленных целей. Благодаря коучу человек начинает лучше себя слышать и понимать, преодолевает страхи, обретает целостность и уверенность, восстанавливает баланс "работа-дом-время для себя", учится видеть и соблюдать свои и чужие границы, берет на себя ответственность, достигает результаты не так, как его учили думать и действовать, а вырабатывает наилучший план в соответствии со своими умениями и возможностями в текущих условиях и дисциплинированно реализует его.
Коуч также, как и другие осознанные помогающие специалисты, смотрит на человека через призму пяти принципов Милтона Эриксона и видит в клиенте достойного, сильного, целостного человека.
- Каждый имеет право быть собой, право на свой опыт и взгляд на жизнь. Коуч смотрит на клиента без оценок, не дает советов, позволяя клиенту с помощью открытых вопросов самостоятельно найти лучшее для себя решение, принимая себя.
- Если возникает проблема, человек уже способен ее решить, только он сам знает как будет лучше для него самого.
- Только сам человек несет ответственность за все, что происходит в его жизни, поэтому задача коучинга — расширить пространство опыта и выборов человека, чтобы у него было больше вариантов разрешения своих вопросов, и он мог действовать во благо себе без вреда окружающим.
- Задача коуча с помощью специальных техник и вопросов содействовать тому, чтобы клиент сам увидел выход из собственного «лабиринта» и нашел все внутренние и внешние точки опоры.
- В коучинге человек может увидеть другие позитивные намерения, которые будут сильнее и привлекательнее страхов, и начать планомерно двигаться к ним и получать результат с поддержкой специалиста.
Пример 6 сессий с новым клиентом
До начала первого этапа мы:
- встречаемся на видео-звонке или офлайн, где мы знакомимся, вы рассказываете о своем вопросе и о том, что уже сделано, в чем видите основные проблемы.
- Если запрос в контуре коучинговых компетенций, мы набрасываем предварительный план работы на несколько сессий вперед. Чаще этот план выглядит так, как указано ниже, тем не менее у каждого человека свой опыт и навыки, желание куда-либо смотреть или не смотреть.
- Если нас двоих все устраивает, тогда мы формируем соглашение (письменное или устное), где оговариваем формат (онлайн/офлайн), частоту и периодичность встреч, условия оплаты и прекращения сотрудничества.
Шаг 1. Что есть в моменте и что важно улучшить?
Проверяем запрос на истинность. Подробно в контексте жизненных и профессиональных задач смотрим, как развиты ключевые сферы, есть ли баланс, что необходимо улучшить, чтобы достичь результата. Формируем первые шаги изменений.
Шаг 2. Ценностный образ себя и своего личного или профессионального проекта
Формируем видение будущего себя и проекта, отвечаем на главные вопросы - зачем, в чем смысл, какая мотивация будет вести к цели, где брать ресурс на ее реализацию.
Шаг 3. Как уменьшить сопротивление изменениям?
Изучаем Ваши препятствия, ограничения, то, что мешает двигаться к цели, выясняем, от чего еще может возникать сопротивление изменениям. Формируем новые жизненные принципы/правила, способствующие достижению цели.
Шаг 4. Старое-новое, перерождение идентичности.
Отказ от прошлой идентичности и привычек порой бывает слишком болезненный. Вместе с отсутствием гарантий правильности действий, может возникнуть новая волна сопротивления. Тогда мы будем взывать самой корневой ценности, чтобы сохранить мотивацию и спланировать себе новое пространство, где будет комфортно новой идентичности.
Шаг 5. Проверка на прочность.
Работа с гремлинами (страхи провала, системы, принятия успеха и др.). К этому моменту вероятно хорошо проявится стратегия достижения целей и станут видны блоки (в контексте запроса). Идем в пересмотр убеждений, касаемых себя, своего окружения, своего проекта.
Шаг 6. Интеграция полученного опыта
Подводим финальные или промежуточные итоги, осознания или результаты. Что удается интегрировать в жизнь, а что нет. Закрепляем приверженность Вашим целям.
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ:
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с
Политикой конфиденциальности
Политикой конфиденциальности
